YOGA

Yoga für mehr Kraft und Wohlgefühl.

SÜD

LICHT

YOGA SÜDLICHT

Online Hatha YogaSanftes Abendyoga

Yoga für mehr Kraft und Wohlgefühl.

Yoga
zwischen
Bad Tölz & Tegernsee
in Reichersbeuern

Inneres Gleichgewicht finden

Körper und Geist werden beim Yoga üben ruhig, wenn du bei Dir bleibst und in Kombination mit einer achtsamen Atmung übst. Das beruhigt automatisch dein Nervensystem, entspannt dich und dein Körper kann sich regenerieren.

Sich selbst kennenlernen

Mit einfachen Yoga-Übungen & -sanften Bewegungen kommst du im Moment an. Es geht beim Yoga vor allem auch darum in sich hineinzuspüren -dadurch lernst du dich selbst besser kennen.

Kraft & Beweglichkeit aufbauen

Mit den richtigen Yoga-Übungen baust Du Kraft auf und bleibst gleichzeitig beweglich –  beide Aspekte sind wichtig um dich rundum wohl zu fühlen und wieder in die Energie zu kommen.

Über mich

Mein Name ist Martina und Yoga begleitet mich fast schon mein halbes Leben. Vor ca. 18 Jahren kam ich ursprünglich über immer wiederkehrende Rückenprobleme im BWL-Studium zum Yoga, seitdem hat es mich nicht mehr losgelassen und ist mein bestes Mittel fit und beweglich zu bleiben, vor allem aber wieder zurück zu mir zu finden und wieder in die Energie zu kommen.

Seit Juli 2020 bin ich ausgebildete, zertifizierte Hatha Yogalehrerin (RYT 200h, American Yoga Alliance) und bilde mich in regelmäßigen Abständen weiter (z.B. Kinderyoga 2022, Pranayama Basics 2021). Meine Online-Hatha-Yogastunden, die ich seitdem anbiete, sind ein Mix aus Atemübungen, statischen Asanas sowie dynamischeren Yogaflow-Sequenzen.

Der Yoga-Weg, seine Asanas und Atemübungen sind ein wahnsinnig toller und spannender Weg, der einen erden kann, mit dem man sich selbst besser kennenlernt und der so viel Neues und Spannendes (vor allem über sich selbst ;-) aufdeckt! Ich freu mich dies gemeinsam mit Dir auszuprobieren!

  • 18 Jahre eigene Yogaerfahrung
  • 200h Hatha Yoga Teacher Ausbildung 2019/2020 (bei Richard & Meret Hackenberg, Mahaprana Institut Feldkirchen & YOGA freiraum Ingolstadt)
  • 30h Fortbildung Kinderyoga im Grundschulalter 03/2022 (bei Susanne Eichinger, Yogakinder)
  • In meinen Stunden üben wir achtsam und ohne Leistungsdruck,
  • mit Verständnis & Respekt vor der Individualität jedes Teilnehmers,
  • mit klarem Fokus auf Körper & Geist

YOGA SÜDLICHT Online-Klassen

Anmeldung zur Hatha Yoga Onlinestunde bitte per Email an martinagraessel@gmail.com oder unter 0176/22737340 für die Zusendung des MS Teams-Links. Einstieg jederzeit möglich!

Info & Preise

Hatha Yogastunden 2023

YOGA SUNDOWN, Abendyoga // Reichersbeuern, Pfarrheim

Mai-Juli:
(6er Kurs, 8 Teilnehmer–> Kurs ist ausgebucht!)

Do. 4.5.

Do. 11.5.

Do. 25.5.

Do. 15.6.

Do. 22.6.

Do. 6.7.

Juli-September Sommerpause, Infos über neue Kurse folgen hier!

mehr Info

Deine Anfrage an YOGA SÜDLICHT